最近和crush有些小进展，就约着出去旅游，对自己一狠心，半个月掉了18个，真救我狗命！！
想短期掉多点的姐妹可以去试试，我把详细的放图里了
前两天主要以椰子水黄瓜啥的为主，断食日稍微有点难熬。但蛋白日过的就很爽了！有肉有菜，吃的饱饱的还不耽误掉秤！我煮的牛肉可能得找铁齿铜牙才能咬动，所以就直接买的即食的，这种牛肉块一次一包很方便，吃完很饱了，比我之前吃鸡胸肉要舒服。 虽然我朋友说这是掉的水分，但总不能掉了18斤水吧....
轻断食液断紧急补救约会