镜子里早生的白发、粗糙暗沉的皮肤，还有体检单上的一堆箭头，对于一个没有人帮衬的普通女子来说，周围全是索取和消耗，失去了健康和精气神，什么事业理想、天伦之乐，全是空谈。
🌳拒绝“卖命”工作，少看手机，保护能量场：
热情和秩序是做事的基本盘，一旦感到工作让你极度内耗、心悸失眠，请暂停一下，好好休整。
早上不要再拿起手机，无论是玩/采购/处理工作，大脑都会因为接收一堆动态而拉高皮质醇。
接下来不管是吃饭、运动、看书、开会还是单纯做体力活，大脑都会觉得这些延迟满足的事情没意思、无聊、走神、待不住，刷手机已经消耗了不少心神资源，对“生活”必然感到吃力。等上班做事时，更是一点精气神都提不起来！
起床后，把时间留给自己，去洗漱/喝水/晨练/阅读文字/慢悠悠的吃早餐/听广播/写工作待办；
在这个夏天，就让我们脱离手机控制，
安静～而稳定地！直接开始新的一天吧～
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🌳远离复杂关系，自私一点没关系：
如果你不是八面玲珑的社交家，就别硬挤圈子，没有圆滑的天赋，换来的也只是利用和消耗。
35岁女子，请把你的感受排在第一位，
不要让任何人在你的情绪里“来来去去”，不想帮忙的事就拒绝，不想应酬的局就推掉。
🌳停止“喂养”任何人：
无论是父母还是夫妻、子女，尽职尽责即可，
盲目的付出，无异于自残……
不要把家人捧在手心，却把自己活成角落里的抹布，善良如果没有棱角，就是在邀请别人虐待你。
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🌳承认平凡，拥抱“小日子”：
以前觉得功成名就才叫人生，现在发现，能认清并接纳自己想要的平淡生活，才是真正的强者。
什么大富大贵，都不如身体健康来得奢侈……
去晒太阳、去爬小山、去散步、静坐、发呆、吃干净的饭菜，简单～纯粹～就是最高级的生命力。
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感受夏天，微微的空腹感，认真学习/做事，
事过则了，心态保持流通，身体柔韧有力，
守护好心神和体魄，
你才能在这漫长的一生中，尽兴而归。
祝福所有。
