人老腿先衰这话一点不假，之前总忽略矮沙发、盘腿坐这些细节，下班回家窝矮板凳看电视，时间一长站起来膝盖咔咔响，还以为是正常现象，读完才明白长期屈膝挤压软骨伤害很大，以后专门换高椅子坐，再也不盘腿久坐了，养关节贵在坚持日常防护。