每天“喝”掉半斤糖，眼睛为他五年坏习惯买了单！28岁，本该明亮的眼前只剩模糊色块，确诊“代谢性白内障”。医生一问饮食习惯，真相令人窒息：可乐当水，日饮两三瓶。高血糖如慢性毒药，正悄悄蚀穿他的视觉防线，而这次“幸运”的手术，仅是踩下了急刹车，前方失明的悬崖，曾近在咫尺。 .

他几乎不喝白开水，渴了就拧开可乐猛灌，一天两三瓶，持续好几年，同事朋友里这么喝的人也不少，加班犯困时来一口，立马觉得有精神。问题的症结在于，此般习惯恰似温水煮青蛙，于潜移默化间，将他的血糖值一点点地推升至更高水平，悄无声息地侵蚀着他的健康。

一个月前，他发现视线开始糊，开始还以为是熬夜太多，用眼疲劳，结果呢，短时间里视力断崖式下跌，走路像在雾里，才急忙去了武汉大学附属爱尔眼科医院。

接诊的鲍先议主任迅速开展了一系列检查，凭借专业与经验细致排查。经过细致检查与分析，最终得出诊断结论：此乃因糖尿病诱发的代谢性白内障。他当场愣住，这么年轻怎么会是糖尿病，怎么就和白内障扯上了。

当医生进一步追问其生活习惯时，种种细节竟皆能一一对应，严丝合缝，仿佛所有线索都在这一刻串联起来，真相昭然若揭。他平日里几乎全依赖含糖饮料解渴，长此以往，高糖的大量摄取使得体内血糖调节机制失衡，最终导致血糖失控，健康亮起红灯。眼球晶状体长时间浸润于高糖体液中，逐渐变得浑浊；眼底那如发丝般纤细的血管，也屡屡遭受损伤。

彼时，他的右眼仅能勉强察觉手于眼前的移动，左眼视力亦只剩指数10厘米，双眸近乎失明，漆黑的世界正一点点将他吞噬。你会把自己的眼睛交给可乐吗。

很多人以为可乐最多伤牙长肉，真正关键的不是胖两斤，而是高糖像绵绵细雨一样，长年累月打在最脆弱的地方。眼睛最先扛不住，肾也扛不住，下肢的血管更是首当其冲。

这不是吓人。有报道说，台州一名男子嗜吃高脂高糖，抽血时血液里浮着一层乳白色油脂。有位年仅二十四岁的青年男子，为舒缓生活压力，养成了每日豪饮半斤白酒的习惯。借酒消愁，不知能否真正驱散他心底的阴霾。如此持续两年后，厄运猝然降临，他的双眼竟骤然失明，生活陷入无边黑暗。拼在一起看，问题不只在某一瓶饮料，而是很多年轻人用嗜好替代了正常的饮水和作息。

将目光转回这位年轻小伙，鉴于其年纪尚轻且眼部基础条件尚可，鲍先议团队为他实施了飞秒激光辅助白内障手术。这场手术施行得极为干脆利落，主刀医生技艺娴熟，每一刀都精准无误。术后患者的恢复情况更是出奇地顺遂，各项指标稳步向好，身体正以令人欣喜的速度康复。其右眼视力回升至1.2，左眼亦恢复到1.0。见状，他当即表态，此后定戒掉碳酸饮料，注重作息，好好饮水、安睡。

有人或许会心生疑问：白内障难道不是老年群体易患之症吗？老年常见的是退行性，慢慢变浑浊，进展相对平缓。糖尿病性白内障不一样，常见在中青年，来得快，破坏大，还常常没有明显前兆，等你感觉糊了，已经不妙了。

为什么高糖会伤眼。简单说，血糖反复大幅波动，身体里最细的血管长期被糖代谢产物刺激，容易出问题。视网膜血管极细，先出毛病，肾脏的过滤小管也会受伤，时间长了走向肾衰，下肢血管一堵，脚趾发凉发麻，小伤口久不愈合，严重的甚至面临截肢。

说到底，身体给的信号很早就到位了，只是太容易被一口“没事，再扛扛”压下去。眼前模糊、看灯光有重影、白天也觉得灰蒙蒙，这些都别硬挺，赶紧去查查血糖和眼底。

不想走到手术那一步，日常就别把含糖饮料当水喝。真口渴了，先喝温水，奶茶和碳酸饮料偶尔解馋可以，天天灌就是在跟自己较劲。加班犯困，靠糖冲一把，不如快走几分钟，伸个懒腰，喝点水，效率未必差。

有人会说，我年轻，新陈代谢快，喝点甜的怕什么。问题在于，糖对内脏的伤害是静悄悄的，等你感觉到，常常已经出坑难。你愿意用眼睛去试试吗。

还有人纠结，偶尔喝无糖行不行。关键是别让饮料取代水，别让味觉把你牵着走，规律作息，管住嘴，迈开腿，这些老话才是门槛最低的保险。

这名28岁小伙算是撞了南墙才回头，运气好，手术拉了他一把。出院时他说要把冰箱里的可乐清空，换上几瓶矿泉水。下次你伸手去拿那瓶甜的时，停一秒也不迟。

信源： 极目新闻 2026.6.29《28 岁小伙可乐当水喝患上代谢性白内障》首发官方新闻稿