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忍着没到自然醒的困起床了…还是不能自然醒,自然醒的话我能睡10-13个小时结果就

忍着没到自然醒的困起床了…还是不能自然醒,自然醒的话我能睡10-13个小时结果就是晚上睡不着了只能熬夜……以后最多只能睡8个小时自然醒爽是爽但太不利于正常作息的培养了