控制血糖这件事24小时实测说明有规律：
1、吃饭用餐升糖，这个都知道；
2、餐后过量运动、拍打全身升糖，健康人适量运动、拍打全身助消化，但对糖尿病人来说它是升糖；
3、餐后抽烟升糖，餐后立马抽烟升糖会加速，抽的越多升糖越快。多次反复验证得出的结论。
4、餐后情绪激动升糖，餐后与人辩论、生气动怒都升糖，也是多次验证。
从24小时血糖监测可以看出，用餐后、运动时、抽烟时、情绪波动时，都导致血糖升高；反而休息时、不抽烟时和情绪稳定时血糖会很快下降，并保持稳定。实测发现控糖确实有这四个规律。大家有这体会吗？血糖早知道 血糖多少 早晨血糖值 血糖控制窍门 食物血糖反应 四步法调控血糖 饮食血糖
