工作后才知道睡眠的重要性本来工作后进入社会就要承接到许多新的压力，如果睡眠质量再不好，每天精神状态恍恍惚惚，整个人都会看起来很颓废，长此以往影响是多方面的，来分享一些睡觉心得，擅长睡觉的人也是生活中的强者 如果你经常失眠的话试试以下几点：1️⃣ 准备舒适的床上用品柔软好睡的床单被子 耳塞 眼罩 床头灯 香薰 玩偶2️⃣ 保证睡眠环境的封闭性 遮光性避免强光 为睡眠提供绝对优质的环境3️⃣ 特别建议平躺侧睡的话在膝盖之间放一个小枕头 这样可以保护脊椎4️⃣睡前二十分钟就把手机放一边不要再碰了，越玩越熬夜越睡不着5️⃣经常泡脚6️⃣香味不浓但好玩的香薰 睡前喝温牛奶(冬天)希望大家每天都可以睡个好觉☁️☁️☁️工作后才知道睡眠的重要性