太折磨人了，这事我一直没跟家人细说！

我74年，今年52岁。最近三个月，有件事快把我逼疯了。

就是失眠。

不是那种偶尔睡不着，是整宿整宿地睁着眼。躺在床上，脑子清醒得跟白天一样，翻来覆去到凌晨三四点，好不容易迷糊一会儿，五点又醒了。白天昏昏沉沉，晚上精神得能去跑马拉松。

去医院查了，医生说没啥大毛病，就是更年期综合征，开了点安神的药。吃了也没啥用。

我跟老伴分房睡了，怕翻身吵着他。他倒好，那边呼噜打得震天响，我这边睁着眼看天花板。

白天上班更折磨人。开会的时候眼皮打架，可不敢睡，强撑着。有一次实在撑不住趴在桌上眯了一会儿，被领导看见了，虽然没说我，但我自己臊得慌。

我跟闺蜜抱怨，她说她也这样，好几年了。我说你咋不早说？她说：“说了有啥用？谁不是硬扛着？”

我这才知道，原来不是就我一个人这样。好多同龄女人都在熬。

我试着跑步、泡脚、喝牛奶、数羊，能试的都试了。没一个管用的。昨天晚上又没睡着，凌晨三点我爬起来坐在客厅里，看着窗外黑漆漆的天，突然觉得特别想哭。

友友们，你们失眠的时候都咋熬过来的？评论区给我支支招吧。