洋葱有保护血管和去脂的作用，试了就知道，谢谢友友支持[祈祷][比心]
微头条《原创》
友友说：“吃洋葱对血管有好处”。我的回答“是的，洋葱有扩充血管和去脂的作用，试了就知道”。
据有关资料显示：洋葱对血管有多方面的保护作用，其富含的硫化物、槲皮素和前列腺素A等活性成份，能帮助扩张血管、辅助降压、抑制血小板凝聚，对预防动脉粥样硬化有一定益处。
洋葱的吃法有多种：
1、快炒：洋葱炒鸡蛋、炒牛肉最经典。热油快炒味道足。
2、顿吃：洋葱切块炖汤提鲜，口感软嫩，适合老人小孩子吃，营养易吸收消化。
3、凉拌生吃：把洋葱切丝凉水浸泡去辣，拌沙拉或木耳，能保维生素C和硫化物，紫皮洋葱花青素多更适合。
4、直接生吃：在市场买那种紫色偏浅不辣的洋葱，去皮洗净切片，直接在用餐中吃。又快捷又省事。这也是我家常吃的方法，小孩子也非常喜欢吃。
5、怎么切不辣：切前冷藏10分钟，或用刀沾水切、能减少辣的刺激。
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友友们吃洋葱有什么好经验，评论区里聊聊吧！