若想身体好，这10种食物每天少不了
一、鸡蛋。
蛋黄富含蛋碱，可提升记忆力。
二、牛奶。
营养好吸收，并且增强骨骼。
三、瘦肉。
补充优质蛋白质，每天必需。
四、核桃。
对大脑好。头脑若灵活，做事就周全。
五、黑芝麻。
对肾好。抗氧化之王，提升专注力。
六、生花生。
养胃补血，人就有精神。
七、菌类。
提高免疫力，少生病。
八、香蕉。
补充能量，腿脚有劲。
九、番茄。
独有的番茄红素有护眼，抗疲劳作用。
十、白开水。
水是生命之源。促进新陈代谢。
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