人到晚年，康养贵在自持，读懂这10条，便是晚年最好的修行

1、培养一个简单爱好，养养花、散散步、看看书，日子有寄托，心就不空落
2、子女的家事少掺和，该放手就放手，少牵挂方能少耗神
3、凡事不与人较真争辩，赢了口舌之争，耗的却是自己的心神
4、烦心事别反复琢磨，遇事学会翻篇，不和负面情绪纠缠
5、学会适当拒绝，不想做的事，不必勉强自己去成全别人
6、三餐清淡有节制，不暴饮暴食，好好养护脾胃根基
7、作息尽量规律，不赖床、不熬夜，别过度透支身体
8、日常坚持轻度活动，久坐不动伤气血，动静结合更舒心
9、不盲目跟风买保健品、跟风养生，适合自己的才最靠谱
10、看淡攀比与浮华，守住平淡日常，平安健康就是最大圆满

人到晚年的养生，一半养肉身，一半养心神，懂得自持惜己，便是后半生最好的修行。

中老年养心 晚年自持 静心养老