【健康养生】2026年夏季暑气来得绵长，外界燥热环境极易催生烦闷焦躁的情绪，情志调养成为夏季养生重中之重。日常尽量保持心境平和豁达，遇事少动嗔怒，闲暇之时养花种草、品茶闲坐、静心看书，借助舒缓的小事收敛浮动的心火。若心绪郁结烦闷，不要憋闷在心，可选择漫步林间、水边闲谈，借助自然清幽之气疏解体内郁滞气机。