我朋友是塑形教练，她跟我说了句大实话，像曾沛慈这样，41岁了，还能拥有这么好的体态，背后的原因就是她高度自律。

我今年也快四十，前两年跟风赶过塑形的热潮，健身卡办了两张，私教课还买了十多节，一开始还能硬撑着下班就往健身房跑，回家只敢吃水煮青菜加鸡胸肉，连常喝的珍珠奶茶都硬戒了小半个月。

可架不住平时动不动要加班，下班到家还要陪娃写作业到很晚，累得沾枕头就着，哪还有多余的力气锻炼？撑了不到俩月就彻底躺平，健身卡到现在还在我包里扔着落灰。

其实真不是咱们普通人懒，人家明星靠身材颜值吃饭，保持好状态随便一个代言的收入，够咱们普通上班族赚好多年，当然有动力熬这份苦。咱们平常人过日子，没必要硬拿明星的标准卷自己，身体健康、活得舒服比啥都重要。