最近网上总有人讲说“低于30%是智商税”这个说法稍微有点片面补充鱼油的话基础营养款≠功效款用途完全不同

后来又有专家说 长期大量摄入高EPA存在健康隐患并非人人适合盲目吃高EPA高纯度鱼油

其实鱼油的话主要咱们就是看 谁吃 怎么吃 干什么用

我每次推荐营养类产品之前都会写这句话如果你饮食均衡 营养补充的啥维生素啊 鱼油都不需要吃如果你挑食 不晒太阳 摄入的营养不健康才会用这些去做均衡的

你比如我们这些在海外的 啥啥好吃的买不到蔬菜叶子都见不到几种 我不吃不可能还有我家孩子 以前被鱼刺卡了后再不敢轻易吃鱼熟悉我的人都知道我本人爱吃鱼你看我在家做吗？ 真的是做得非常少能正常吃鱼、吃藻类，就完全不用补鱼油

DHA、EPA属于Omega-3不饱和脂肪酸人体没有对应的合成酶，自身生产不出来，必须从外界食物摄取植物里的α-亚麻酸可以微弱转化成DHA/EPA但转化效率极低（不足15%）靠植物油、坚果基本补不上量

每周吃 2~3次深海鱼/海鱼（鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等），日常摄入的DHA、EPA就足够满足大人、孩子、孕妇的需求长期不吃鱼、忌口鱼、孩子抗拒吃鱼 才会建议额外补

OK 说完了 那我就来说Mollers这个牌子我不多介绍了挪威百年老牌原料取自北极深海鳕鱼产品TOTOX氧化值仅6-8新鲜度拉满，重金属等污染物严格把控，安全和纯净度全球公认

如果只是日常补营养、孩子/孕妇/普通成人选低中纯度鳕鱼肝油（低EPA配比）安全长期吃

血脂偏高、中老年需护血管可短期/按需用高EPA护心款不建议常年不间断大剂量吃

用脑多、护眼选高DHA护脑款（EPA占比低，规避风险）；

1. 鳕鱼肝油（胶囊/绿玻璃瓶）全家通用基础款，鳕鱼肝脏天然萃取，含Omega-3+维A+维D。EPA配比温和，主打补DHA、护眼、维D助力钙吸收。适合：孩子、孕妇、全家日常长期营养补充不适合：强效降脂、长期大剂量养护血管

2.儿童小鱼果冻鱼油儿童专属配方，以DHA+维D为主，EPA含量很低，无糖水果味、好咀嚼。适合：孩子补脑、护眼、助力骨骼钙吸收，儿童长期补充首选

3. Daily Health日常健康胶囊成人基础养护款，基础Omega-3搭配维A/D/E，配比均衡温和。适合：上班族、普通成年人，日常护眼、轻度养护血管、提升基础免疫力，可长期吃

4. BRAIN护脑高浓度鱼油纯度80%+功效款，主打高DHA、低EPA，完美避开高EPA摄入风险。每2粒含1000mg DHA，Omega-3总量1400mg。适合：学生、备考党、脑力工作者、用眼过度、记忆力下降人群，专注补脑护眼

5. CARDIO护心高浓度鱼油纯度85%+超高纯度，以高EPA为核心，每2粒含640mg EPA，专攻调节血脂、养护心血管。⚠️ 重要提醒：高EPA配方，建议阶段性、按需补充，不建议健康人群常年不间断长期大量服用适合：中老年人、血脂偏高、心脑血管需要重点养护的人群

这次还有两款新出的产品6 Total Daily（Adult & Teens）全效鱼油多维胶囊鱼油+26种营养素，一次补齐每日所需。基础Omega-3搭配全面维生素、矿物质及人参、红景天等植物精华帮助精力与日常健康适合：上班族、工作忙碌、饮食不规律、经常熬夜、想一次补充多种营养的成年人及青少年。

7 Total Teens 青少年全效鱼油多维胶囊

专为12-18岁青少年打造的1+1科学配方。基础Omega-3搭配22种维生素和矿物质支持脑力、视力、学习状态及成长发育为学业和日常营养提供全面支持适合：12-18岁青少年、学生、备考人群、学习压力较大、挑食或营养摄入不足、需要长期补充基础营养的人群

再说一次啊啊啊啊啊啊啊啊常能规律食用深海鱼，无需额外补剂因饮食习惯无法吃鱼，再按需补充！