五山夜跑（2229）：雨热湿闷但特勤奋的六月！华农校园慢跑13.61km，1h19mins29secs，550的千米配速；心率140，跑后拉伸并俯卧撑一组：25个！
ps：慢就是快！能跑就是福！切忌心在前身在后！
