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庄庄的《狩谎》预习课~~~

第二卷｜操纵与谎言第二章｜操纵与谎言④ Gaslighting（煤气灯效应）

"亲爱的，是你听错了，阁楼上没有人。"—— 当谎言开始替你定义现实。

【本期关键词】📌 Gaslighting（煤气灯效应）📌 Psychological Abuse（心理虐待）📌 Reality Manipulation（现实操控）📌 PUA｜传播学｜犯罪心理学

（！！本期是我们现生实践中非常实用的一篇，关注PUA的小伙伴务必通读。）

年轻的妻子独自坐在客厅，头顶的煤气灯忽然暗了一瞬，她清楚地听见楼上传来细微的脚步声，也亲眼看见灯光不断闪烁，于是下意识望向丈夫，希望得到一个再普通不过的确认。然而丈夫只是放下手中的报纸，神情依旧温和而平静："亲爱的，你是不是最近太累了？灯一直都亮着，阁楼上也没有人。"

第二天，灯依旧暗了，丈夫依旧否认；第三天，阁楼依然传来脚步声，丈夫依然微笑着说没有人。后来，他开始悄悄挪动家里的摆设，再若无其事地告诉妻子是她越来越健忘；开始故意制造一些她能够察觉、却永远无法证明的异常，再不断暗示她最近精神状态越来越差、记忆越来越混乱、情绪越来越敏感。

最后，这个原本神智清醒的女人终于开始相信自己也许真正出了问题的。

这是1944年上映的美国电影《煤气灯下》（Gaslight）中的经典镜头。

心理学之后借用了这部电影的名字，将这种通过持续否定他人的记忆、知觉与现实判断，使其逐渐失去自我信任的心理操控方式命名为Gaslighting——煤气灯效应。

近年来，随着"PUA"一词进入大众视野，越来越多人开始意识到，心理操控并不一定伴随着暴力、辱骂与威胁，它也可以始终保持礼貌、克制甚至温柔的姿态。而Gaslighting是其中最典型也最隐蔽的方法。

煤气灯效应不是一种精神疾病或人格障碍，它是一种持续性的认知操控策略，可以发生在亲密关系、家庭、职场、邪教组织、传销体系，甚至任何存在权力失衡的关系之中。

与病理性说谎不同，Gaslighting想要改写的不是自己的故事，而是另一个人的现实。

也许你已经意识到了，人类的大脑并不会像摄像机一样忠实地保存现实。

每一次回忆过去，我们其实都会重新讲述一次过去；而每一次讲述，又都会重新修订一点过去。

当一个值得信任的人不断告诉你："不是这样的。""你记错了。""你太敏感了。""事情根本没有发生过。" 你的大脑就会开始一点一点修改那些原本确信无疑的记忆。直到你开始怀疑自己，并在这种潜移默化中逐渐失去相信自己感受、判断和记忆的能力。

《煤气灯下》毋庸置疑是煤气灯效应最具代表性的影视作品。影片中，丈夫为了侵吞妻子的财产，长期通过篡改细节、否认现实、操控记忆，不断诱导妻子相信自己精神失常。

由大卫·芬奇（David Fincher）执导，改编自吉莉安·弗琳（Gillian Flynn）2012年同名畅销小说的电影《消失的爱人》（Gone Girl，2014）则通过主人公精心操纵媒体、公众情绪与警方调查，让整个社会共同接受她所建构的"事实"叙事，提醒人们Gaslighting更可怕的地方在于，它不仅仅可以操控一个人的认知，它甚至能够重塑一个群体对于现实的理解。

英国作家乔治·奥威尔（George Orwell）发表于1949年的反乌托邦小说《1984》（Nineteen Eighty-Four，1949）被公认为二十世纪最重要的政治文学作品之一。

小说中的"真理部"每天都在修改历史、重写报纸、删除档案，让昨天发生的一切在今天拥有了全新的版本。

“历史是任人打扮的小姑娘”。当语言能够被重写，历史能够被篡改，现实便不再属于每一个独立的人，而是属于拥有最终解释权的人。

今天，这种机制早已不再局限于人与人之间。

当算法不断推送相似的观点，评论区持续放大同一种声音，热搜不断告诉人们"多数人都这样认为"，点赞、转发与播放量又共同制造出一种近乎客观的社会共识时，人们开始调整的往往不是自己的观点，而是表达自己观点的勇气。

慢慢地，我们越来越少追问"它是真的吗"，越来越少相信自己的观察，而越来越习惯询问："是不是只有我觉得不是这样？"

法国哲学家米歇尔·福柯不断讨论"话语"如何塑造现实。很多时候，权力并不仅仅依靠暴力运作，而是通过定义什么可以被说、什么值得被相信、什么才算真实来运作。谁拥有命名一件事情的能力，谁便更容易决定人们如何理解它。

当"控制"被重新命名为"关心"，"羞辱"被重新解释为"玩笑"，"伤害"被包装成"为了你好"，改变的便不再只是几个词语，而是一个人理解世界的方式。

德国出生的政治思想家汉娜·阿伦特曾指出，极权最理想的统治对象，并不是坚定相信谎言的人，而是已经失去区分真实与虚假的能力的人。

放在人际关系里，这句话同样耐人寻味。

人类似乎从来都无法完全脱离他人的目光认识自己。

孩子借由父母理解世界，我们借由朋友确认价值，也借由伴侣不断修正对于自己的认知。真正的问题不是别人是否影响了我们，而是当别人不断告诉我们"你看到的是错的，你记住的是错的，你感受到的也是错的"时，我们是否还保留着相信自己的能力。

Gaslighting最终夺走的不是一句话、一段记忆、一次争吵，而是个人与现实之间的信任。

当一个人开始需要别人告诉自己"我究竟看见了什么""我是不是记错了""我是不是疯了"的时候，那个能够独立理解世界、独立解释现实的自己，也许就已经悄悄消失了。

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下期预告：

完美的爱情与《消失的她》。----------- 骗子为什么都喜欢先爱你。 专栏 · 庄庄的《狩谎》预习课