曾仁松《三分钟论坛》

“吃了牛肉丸不用吃药丸”的养生智慧

“吃了牛肉丸不用吃药丸”——这不是广告词，而是广州一位阿婆的养生感悟。

昨日清晨，我在广州农林东路的公交站等车，准备前往白云山登高。候车间隙，与身旁一位阿婆攀谈起来。阿婆约莫七十岁光景，一米六左右的个头，身板匀称，腰背挺直。一头花白浓密的短发下，双目炯炯有神，说话利落干脆。
她告诉我：“我每天都爬白云山，下山后就在山脚下的茶楼叹茶。”说罢，她朗声笑道：“吃了牛肉丸不用吃药丸，天天喝茶水不用喝药水。肉类有营养，茶水通肠胃 ，常吃常喝益健康。”顿了顿，她又补了一句：“人老了，能动就动，能吃就吃，能喝就喝。把钱交给医院，不如交给茶楼；活着的时候花钱叫享受，走了留下的钱叫遗产，对自己毫无意义。”

阿婆一席话，字字朴实，却句句藏着生活的真谛。尤其她那份豁达的心态和日复一日坚持运动的习惯，着实令人钦佩，也值得每一位老年朋友细细品味。

好心态，是健康最坚实的基石，也是心血管最好的稳压器。想得开、看得透，情绪舒畅，烦恼自然少了，身体也就跟着好了。

生命在于运动。说到底，生命从来不是一个静态的储存过程，而是一场不断燃烧、持续更新的旅程。唯有让身体动起来，让思维活起来，生命才能真正保有韧性，焕发持久的活力。（本文为原创首发）