看似离谱实际很养人的生活小习惯

1、狠狠睡觉。坚持每天晚上10点睡觉，早上6点起床，早睡到底有没有用，坚持一个星期就知道了。2、五分钟原则。想到的事5秒内起身做，执行力碾压99%同龄人。3、戒掉短视频。卸载时手别抖，三个月后专注力暴涨200%。4、冥想，每天坚持午睡半小时左右，午休闭眼观呼吸12分钟，情绪稳得像Al。5、空腹喝水。睁眼先灌200ml温水，宿便排空皮肤透亮，比贵妇精华管用。宿便排不出，泡一杯桃怡可祛湿饮，只有便秘姐妹才懂那种蹲到腿麻愣是啥也没的痛苦，我试过一礼拜才噗噗一次，这个喝完没多久肚子就开始咕咕，很快就来便意，连喝两周，每天变得很规律，拉的也都是标准的香蕉便，坚持喝了好几个月，便秘肚嘎嘎小了一大圈。6、早上九点之前吃早餐。不仅养胃，还能带动你早起，开启精力充沛、时间富足的一天。不吃早餐有很多危害：引发低血糖、胆结石、胃炎和胃溃疡等很多疾病，按时吃早餐，及时补充身体所需的能量和营养，身体更呈年轻态！7、每天一定要运动，最好是微微出汗，达到运动心率。(100-120次/分)不要说没时间，站起来，原地可以做很多徒手健身动作，如开合跳，每次5-10分钟。8、自己剪头发：剪短，剪刘海，都可以自己搞，理发店太烧钱，头发护理也一个道理，焗油/蛋白矫正一百多甚至大几百，不如网上买罐mfay发膜，每次洗头老老实实抹上，并且用量要够，坚持下来发质彻底由内而外的next level，柔顺又有光泽，感觉很健康！我好几个朋友用完都赞叹比做蛋白矫正效果都好。9、不要躺着看书、看手机、刷视频。只剩下慵懒和无力，或者不想思考。10、多按摩头皮放松经络，益力初b族维生素每天吃一片，两三个月的时间下来，头发不掉了还库库长，发量变得好浓密。真的很固发， 卫生间那个地漏以前洗一次头发就要清理一次，现在洗三次可能也不会有头发在那堵住，小碎发在头顶更是野蛮生长，白白的发缝长满新头发完全合起来了，山羊角不秃发际线变得好流畅。11、戒掉解释欲。不与别人争辩，被误解时沉默微笑，内耗指数直降归零。12、强制输出。每天手写500字，脑子越写越像精密仪器，前期不会写可以先学习模仿，以后就会自己总结出一些经典语录。13、控语，就是开口前先思考三秒，不随意发表未经斟酌的言语。14、去浊，就是远离不良关系和烂桃花，保持自己的能量场清净。15、定期断舍离，每周选择一件3个月没用到的东西丢掉，选择困难症不治而愈。16、写成功日记。睡前记录三件小成就，自卑感连夜卷铺盖逃跑。17、慎独，就是即便独处时也保持良好的行为习惯与自律。18、纳福，就是多夸夸自己，别总是叹气、抱怨，保持愉快的心情。19、守秘，就是有了自己的规划和心愿，尽量别轻易说出来。20、贵言，就是少言寡语，不搬弄是非，不参与无意义的八卦。21、不要主动去帮忙！！！不要主动去帮忙！不要主动去帮忙！22、工作和生活之外，一定要有业余爱好，不求高大上，只求能让内心平静。有了以后，你才会发现自己幸福感提升很多。23、日常分类记账，并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活用品等等，让自己知道赚的钱大头都花在哪了，更理性消费。点赞是美意，赞赏是鼓励