没有安全感是一种什么样的体验?没有安全感，其实是你在内心深处看不起自己

你是不是总在等对方回消息？他回慢了就胡思乱想，一天没联系就觉得要被抛弃？

告诉你一个扎心的真相：没有安全感，根源不是对方不够爱你，而是你潜意识里觉得自己“不配被爱”。

① 患得患失，是因为你否定了自己
我闺蜜恋爱时，男友加班没接电话，她能哭一晚上。后来她跟我说：“我不是不信他，我是不信自己值得被坚定选择。”每次不安，都是内心那个“我不好、我不配”的小孩在作祟。你不认可自己，才会拼命向外抓取证据。

② 越向外求，越匮乏
查手机、翻定位、天天问“你爱不爱我”，这些动作只会把对方越推越远。安全感的瓶子漏了底，别人倒再多水进去也是白搭。我表姐以前就这样，老公差点被逼疯，后来她学会自己给自己安全感，反而关系变好了。

③ 把关注点收回来，放自己身上
与其琢磨他为什么冷淡，不如想想你今天有没有好好吃饭、有没有做让自己开心的事。我开始健身、看书、搞副业之后，根本没空盯着手机。当你自己变充实了，安全感就来了。

下次不安的时候，别急着向外求。抱抱心里那个否定自己的小孩，告诉她：你很好，你值得被爱，也值得自己给自己安全感。

你觉得自己是一个有安全感的人吗？评论区聊聊👇