静下心细细感悟这10个字，守住本心，稳住情绪，晚年生活才能从容安稳。

1. 本：根植健康为本，一切浮华皆是其次
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2. 律：律心律己律己行，约束浮躁约束逞强
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3. 蓄：蓄存平和心气，不暴怒不急躁不伤身
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4. 调：调顺日常情志，心平和则身体和顺
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5. 徐：徐徐安度日常，慢生活慢心境慢养老
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6. 护：护持细微日常，三餐冷暖起居皆上心
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7. 衡：衡守身心状态，不过劳不过闲不过郁
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8. 敛：敛去浮躁心气，沉静安稳度日养心
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9. 节：节制多余奔波，减少不必要的劳碌
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10. 怡：怡和身心状态，愉悦情志舒缓身心

看淡纷扰，善待身心，平和从容安享往后日常。
养老感悟 静心养老 晚年养心 中老年情感