碰巧刷到一个说世界级四十岁足坛老汉们平时多自律的视频…每日坚持锻炼跑步几小时随时健身只吃不怎么调味的色拉和鸡胸肉，不喝碳酸饮料不抽烟喝酒作息规律…我突然感觉我们沙也快差不多了…我也一直觉得自己好像粉的是运动员，除了拍戏都在运动和练武，国足还吃海参，他吃的不提了…自律上比不过西罗的估计也就是身上有块纹身了（脚踝），那也是因为罗要定期献血…

四旬老汉们依旧勇闯足坛，甚至是国家队和联赛球队里的中流砥柱，我觉得我们沙这样自律下去，以后肯定也是中生里状态最好的一个，指体能精力、精神面貌及业务水平的保持上。