徐徐变胖的当代生活豆包老师之前说我燃烧的不是脂肪，是一种无氧糖原，减肥想要有效

徐徐变胖的当代生活豆包老师之前说我燃烧的不是脂肪，是一种无氧糖原，减肥想要有效的话，叫我把第一公里降到9-10配速（图四），复跑第四次的这次真成功把一开始7分22降到8分45，但是感觉没什么变化，甚至听从豆包老师说心率高了就走，更觉得无聊

现在纠结是坚持跑了爽的运动，还是有目的性的减肥。

关于心率，还有一种可能是，我现在的手环是小米手环7，它测的心率不准，但是我又懒得借我爸的专业手表连我手机看了（是的，没连上我手机的话，跑又有什么用呢，功利心较强）如果这个心率是真的，应该会很难受，可能我又没有什么难受的表现。这个答案还是等以后我有心的时候再揭晓吧（比如真换了表）。