自律 = 对工作和学习的爱 + 抵御诱惑的能力

聊起来假期的安排。就有邻居就叹气：孩子一个人在家，肯定是天天玩手机的。其实，手机是个好东西。看你上面安装了什么APP了……不过，我知道邻居意思是：孩子不自律啊，怎么办？

如果孩子上了初中，就建议孩子和同学出去旅行、打工、运动、探店、游玩……做青春期孩子该做的事情，别让孩子天天呆在家里，长期处于没意思、不自律的状态就好了。对小学生。可以早点做下面这些引导。

从孩子记事开始，家里的书，就是到处都是。引导孩子，早早爱读书，什么书都能读一读，狂爱阅读最好。从孩子上学起，就让孩子感受到学习新知识的快乐，完成学习任务的成就感……这两方面说过很多，就不啰嗦了。

其次，要承认有些诱惑，就是会干扰我们的自律和成长。培养孩子抵御诱惑的能力，也要适当做一些。我推荐三个：

第一，免疫疗法。家长不就是怕孩子玩游戏耽误学习啊。其实游戏也是个好东西，在孩子还小的时候，推荐孩子接触玩一些精品游戏。对电子游戏，就那么好奇了。我家是早早就配置了Wii这个游戏机，后来给孩子买了一个她专用的iPad。

第二，延迟享受的奖励。具体的方法在这里：网页链接所以，可以和孩子达成一定的奖励协议的。比如，条件是他在期末复习期间更加的自律，奖励是假期的更多自主。

第三，物理隔绝。我多次给孩子讲，不要高估自己抵御诱惑的能力。也给孩子分享，自己为什么这么自律，其中一招也就是物理隔绝。比如，这个APP，我有段时间有点沉迷了。怎么办，我把它放到第三页，还在某一个分类里。每次我需要启动它的时候，需要多次切换页面，多一次的点击。这点时间差，足够提醒我了。但我是大人，小孩子的物理隔绝，更要坚决果断。所以……方法大家估计常用，我就不多说了。我家是经常一起骂电信局网络不稳定，还当孩子的面，给电信公司打电话，问为什么网络又断了。哎，当年，我可真是一个好演员啊。

最后说几句：看多了之后，我也明白，自律是一件挺难的事情的，不是一朝一夕的事情。总的来说，“自律 = 对工作和学习的爱 + 抵御诱惑的能力”，需要两方面训练自己。我自己相当自律。但我也知道，如果碰到很好的足球赛，抵御也很困难的。那就提前规划安排好。也给孩子讲自己自律形成的原因：网页链接

鼓励孩子，成为一个自律的人吧。