尤其正为家庭拼搏的夫妻，经常熬夜🐼、压力大😫、烟🚬酒多、饮食油盐过重又不规律，元气双倍泄漏。
总是动不动就满头汗💦、白天无力晚上睡不好🥱，夏天一定要安排上这盅元气汤水，下肝肺之火，滋阴养气滋肾，更容易深度睡眠💤
做法简单，一人一盅，鲜鲜甜甜的又带一丢丢回甘，好润好好喝😋
——◼️500ml炖盅 食材量
▪️紫灵芝3-5g
▪️黑豆10g
▪️西洋参1g
▪️黄芪3g
▪️桂圆2-3粒
▪️老母鸡100g▪️姜片1小片
——◼️做法
▪️黑豆泡发1-2小时，灵芝黄芪清水泡20-30分钟。(灵芝泡完挤出水份，去除甘苦味，汤才好喝)
▪️老母鸡焯水（建议去皮）
▪️所有食材放入炖盅加满水，隔水炖1.5-2小时
▪️出锅下盐调味😋😋好喝又满元气
