少油少盐少糖

1️⃣盐葱鸡腿+凉拌西葫芦+虾仁滑蛋
2️⃣照烧三文鱼+西兰花+云朵煎蛋
3️⃣豆芽牛肉+嫩南瓜炒蛋+西红柿肉末
4️⃣凉拌香菇+土豆牛腩+凉拌包菜
5️⃣煎鸡排+凉拌菠菜+番茄肉末

健康饮食晚餐合集一人食一周吃饭不重样晚餐不重样干净饮食低油低盐饮食