冠心病患者运动谨记：心态可以年轻，身体千万别逞强！

很多冠心病朋友都有一个误区：觉得自己心态年轻、精神状态好，就可以随心所欲运动，不肯服老。

说实话，人老心不老绝对是好事，积极乐观的心态对病情恢复至关重要。但我们要认清一个现实：我们都是血肉之躯，不是无坚不摧的钢铁侠！ 精神可以永葆年轻，但我们的身体、心脏血管是有生理局限的，万万不能逞强。

在这里重点提醒各位冠心病病友：
很多人冠脉狭窄程度不重，达不到放心脏支架的标准，就误以为自己心脏没问题，可以正常剧烈运动。其实不然，只要存在冠脉狭窄，就说明心脏已经存在供血不足的情况。

如果不顾身体状况强行剧烈运动，会直接加重心肌缺血、增加心脏负荷。最危险的是，过度劳累和剧烈运动，极易导致血管内斑块破裂，诱发血栓形成，最终引发急性心肌梗死，后果不堪设想！

分享一个我近期遇到的真实病例，给大家敲响警钟：
患者男性，年仅42岁，因反复胸痛入院检查，做了冠脉造影后确诊冠状动脉多支多处狭窄，狭窄程度30%~70%。

从医学标准来看，这个狭窄程度无需植入心脏支架，通过药物调理、生活干预就能控制病情，本来预后非常好。

可这位患者自觉年轻体壮，平时热爱踢足球，出院后完全没有忌口、静养，依旧保持高强度运动，每天坚持踢三场足球。

仅仅出院一段时间后，他在一次踢球结束后突发剧烈胸痛，紧急送医确诊急性心肌梗死，好好的身体，硬生生被逞强的运动拖成了重症。

真心奉劝所有冠心病朋友：
养护心脏，最忌讳逞强运动。运动康复的核心是量力而行、循序渐进。

散步、慢走、太极等温和的运动，才是适合冠心病患者的锻炼方式。不要攀比、不要硬撑，接纳身体的状态，稳住心率、养护血管，平稳安康地生活，才是最大的福气！

转发给身边有心脏问题的亲友，提醒大家科学护心，远离危险！冠心病心肌梗塞 冠心病禁忌