今天是我戒酒的第347天，离满一年越来越近了。这一次坚持这么久没碰酒，身体变化格外明显，事实证明，戒酒是无比正确的选择。

人到了这个岁数，对本能的欲望要学会断舍离。以前我经常一个人就着半只烤鸭、一盘猪大肠、一碟花生米，喝下半斤酒，这般胡吃海喝是常态。现在回头想想都觉得后怕——再这么吃喝下去，身体怎么扛得住？

说白了都是口腹之欲作祟，只图一时口舌痛快，却在不知不觉中，给身体造成了不可逆转的伤害。

现在的生活和过去判若两端：我坚持过午不食，有时候一天只吃一顿，饮食少油、少糖、少盐，彻底戒掉了大鱼大肉和烟酒。调整之后，肠胃舒服多了，睡眠质量提上来了，连记忆力都清晰了不少。

好处这么多，我还有什么理由不坚持健康的生活呢？

钱多钱少、房子多大、车子多好，对我们这个年纪的人来说早已没那么重要。年纪越大，对物质的欲望越淡，反倒越来越看重健康。人这一辈子，唯有健康活着，才是最根本的底气。