又感觉到肩颈不怎么舒服，本来想出去洗脚推拿的，在家里实在是出不去门，真的一点出门的动力也没有，只能在家里练普拉提，结果练着练着又好了。普拉提对人身体的改善真是很明显，其实塑形什么的我现在挺无所谓的，我比较在乎体态和舒适度，就是好看不好看有时候真在其次，人的第一需求是舒服。我前几天头痛得厉害，吃止痛片都压不住，我心想我这是怎么了？想了一下大概是没睡好导致脑供血不足，本身我就有颈椎问题，我就狂练颈椎和胸廓，呼吸呼吸框框呼吸，慢慢打磨我的本体感，后面自己也就好了。包括髋关节发出弹响，我基本知道是因为左髋回旋导致，右边膝盖疼马上知道是右侧足弓塌陷导致的，就练练也不疼了，不吃钙片不吃氨糖，真的都是结构的问题。