先分清甲流完整发病流程，对照自家孩子症状就能快速判断：
感染头一天症状和普通感冒很像，打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼，浑身发软没精神，部分小朋友还会呕吐、腹泻、肌肉酸痛、眼白发红，伴随低烧，很多家长这时候会误以为只是着凉，直接耽误干预。
到第二天会突发高热，体温直接冲破39℃，浑身骨头、肌肉酸痛，孩子会一直哭闹、嗜睡，这是甲流最典型的特征，普通感冒很少出现持续高烧。
第三、四天是症状高峰期，反复高烧退不下去，鼻塞、剧烈咳嗽、恶心反胃没胃口，夜里经常咳醒，家长这段时间几乎没法好好休息。
第五天高热会逐步消退，但鼻塞、流涕、咳嗽还会持续，很多宝宝会遗留很长一段时间干咳。
第六、七天发烧基本痊愈，可身体十分虚弱、容易乏力，免疫力处在低谷，一不小心很容易二次受凉复感。
这里划重点：普通感冒很少持续高热，只要孩子高烧反复不退，一定要带去医院做流感筛查，不要在家硬扛。
甲流退烧不代表完全康复，孩子脾胃、肺气都受损，恢复期食补温和调理很关键，分享三款适合全家的食疗方：
1. 淮山药水：干淮山药片煮30分钟，感冒初期、恢复期都能喝，温和补脾肺，提升正气，小宝宝也能少量饮用。
2. 五指毛桃猪脊骨汤：流感痊愈后补气补虚，适合大病过后浑身没劲、不爱吃饭的孩子，搭配陈皮健脾消滞，味道清甜不苦涩。
3. 乌梅三豆饮：专为小朋友设计，黄豆、黑豆、绿豆搭配乌梅慢熬，帮助清热舒缓，怕酸可以少量加糖。
最后一定要重点关注甲流高危人群，这类人群感染后极易引发肺炎、心肌炎等并发症：孕期准妈妈、5岁以下幼童、65岁以上老人，还有患有心肺、肝肾慢性病、免疫低下人群。这类高危群体，在出现甲流症状48小时内及时就医用药，是降低重症风险的关键，千万不要拖延观望。少带孩子去密闭商场、游乐场，出门戴好口罩，回家及时洗手消毒；家里常备体温计、退热物资，均衡饮食多休息，增强自身抵抗力。如果孩子出现持续高热惊厥、呼吸困难、精神萎靡，立刻送医，不要自行在家食疗拖延！
养娃路上多一份提前储备，就能少一份手忙脚乱。
