一个人打发时间的方式可太多了，不同场景有不同玩法。
宅家时，花2 - 3小时看部电影或纪录片，像《地球脉动》，能开阔视野；花1 - 2小时读读书，积累知识；还能用1 - 3小时做饭、烘焙，做完超有成就感。也可以花1 - 2小时整理房间，让环境清爽。写30分钟日记，梳理情绪；冥想20 - 40分钟，放松身心。或者学一门线上课程，提升技能。
外出的话，喜欢探索就来一场City Walk，发现城市新角落；文艺爱好者去博物馆、美术馆与历史对话；想安静就去咖啡馆，观察人间烟火。运动爱好者可以去公园散步、跑步。每天花1小时阅读、运动、学技能，一年后变化超明显。