健身的强度比普拉提大好多啊！ 今天第二次课，我要累晕了，目标是连上21天，然后出去玩。

普拉提就是一直在控制控制，小肌肉群发力比较多，但是整节课下来不会流很多汗，这个教练大概是看我有点运动基础，给我训练计划强度还是有点大。期待一下这个周期结束身体的变化，真的很爱这种感觉！