第二次尝试吃褪黑素，感觉实在太难受了！

我这一瓶褪黑素还是2024年去多伦多买的。拿回来曾经吃过一粒，那是因为我同事劝我，晚上睡觉时安眠药减一粒，加一粒褪黑素，这样可以慢慢增加身体中褪黑素的分泌，根本解决睡眠不好的问题。

听她的话，我第一次吃时，只吃一粒安眠药和一粒褪黑素。那个晚上真的难受，又睡不着，起夜还昏沉沉的，几乎要摔跤，我就没有再吃了。

昨天晚上，而突然想起，这瓶褪黑素不吃浪费了，再试一次。我这次是吃2粒安眠药和一粒褪黑素，结果我真是没有想到，刚吃完，我起床上个厕所，走路就歪歪倒倒的。后来倒是很快睡着了，但是一直到早上起床走路都是昏沉沉的。

看来我与褪黑素无缘，可能有些喜欢吃了安眠药或者褪黑素马上入睡的人觉得还不错。我是晚上不会吃了药就想着要睡觉的人，过去我喜欢看书报，现在我喜欢看手机。艾司唑仑是吃了以后起效比较慢的安眠药，所以它比较适合我。

现在我只能很遗憾地说，褪黑素彻底再见了！