八字身弱之人大多气血亏虚，日常很容易疲乏。出门稍逛一会儿便浑身酸软，干活没片刻功夫就只想躺下休息。

这类人日常务必要养护自身精气神，清晨睡醒别急着刷手机、看视频，先平躺调息；切忌暗自郁结、高声喧哗，不然极易耗散自身元气。

很多人会好奇该如何调息固本、补足气血，分享两种实用方法：其一鼻吸腹式深呼吸，缓慢吸气直至腹腔胀满，屏息二十秒左右，再迅速将浊气吐出；其二常练八段锦、五禽戏这类传统养生功法，可调顺呼吸、升发阳气、充盈气血。人体气机顺畅循环，气血自然充沛充盈。