半生起落皆沉淀，晚年最好的活法，藏在这10种自持里。
1. 知：知岁月不可逆，坦然接纳年华老去
2. 度：度人情知分寸，亲疏远近守住边界
3. 修：修德行养本心，宽厚坦荡待人处世
4. 惜：惜自身爱自己，康养身心量力而行
5. 蓄：蓄平和少浮躁，沉淀心绪不慌不忙
6. 弛：弛执念卸重担，放下操劳轻渡余生
7. 律：律日常守节律，规律生活安稳自持
8. 和：和世事顺流年，不争不怨不执不纠
9. 怡：怡心境寻清欢，日常细碎自得其乐
10. 安：安本心归平淡，烟火寻常即是圆满
八十悟余生，不争、不执、不耗、不扰，修己、惜身、守心、向善，便是晚年一生圆满。
