你是不是也常常和自己较劲，明明小事一桩却反复纠结？总把事情搁心里，整天提心吊胆，恐惧焦虑，结果吃不下睡不着，身心都紧绷着。

内耗就像无形的杀手，是百病的根源。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，这些伤都源于自己与自己为敌。

学会跟自己和解是关键。人非圣贤孰能无过，别总揪着自己的错误不放，陷入执念；也别总盯着别人的问题抱怨。心放宽，事看淡，少计较，多宽容，不仅能让自己舒心，也能给别人带去温暖。

全身心放松，不紧张，身体自然就好。守住健康，就守住了一生的幸福。