酒龄四十年，戒酒345天，滴酒未沾，偶尔还是会有心瘾。

眼看戒酒快满一年，这一年我就专心干了这一件事：戒酒。陪伴了自己大半辈子的喝酒习惯，就这么慢慢改过来了。习惯能养成，自然也能戒掉。

为什么叫“戒酒”？因为有酒瘾。在我看来，凡是上瘾的东西，本质上都是依赖。生活里让人上瘾的事有很多，有的对自己有益，有的却百害无一利。

人得拎得清好坏。就拿烟、酒、赌博来说，要是毫无节制，人生迟早要出问题。

我自己就占了抽烟、喝酒这两样，现在基本都戒掉了，靠的就是毅力。别拿“有人抽烟活到99”当借口，那都是个例，不能无视烟酒引发的各类健康问题，这些都是有官方统计数据支撑的。

最有说服力的还是自己的身体。把烟酒戒了之后，我明显感觉身体舒服多了，以前的各种小毛病都慢慢消失了。说实在的，也算我身体底子好，不然早就出大问题了。

愿我们都能远离不良嗜好，健健康康、开开心心地活着。