与其天天研究“我为什么痛苦”，不如多制造一点具体的小快乐。

哪怕只是今天阳光很好、奶茶没踩雷、晚风很舒服。

很多时候人就是靠这些细碎瞬间一点点亮起来的

人在太规律的时候，是会慢慢失去生命力。可以找一些没有去过的地方

不要一直待在同一个空间里emo

人类容易被环境腌入味心情差的时候我会强行把自己扔出去去一个没去过的店铺打卡新口味美食或甜品🍨去公园看树叶🌿去菜市场研究一下今晚煮什么新菜去晒被子，洗头发，换床单

只要开始移动，情绪就不会像死水一样困住你