我们都说要尊重命运的安排，的确，谁能控制命运呢？但我们可以控制自己的念头。

你控制不了：别人会不会喜欢你；会不会有经济危机；面试官录不录取你。

但是你能控制：今天还要不要继续学习；面对误解时是否保持善意；遇到失败后是继续行动还是放弃。

其实很多焦虑就来自不停思考那些自己无法控制的事情。而把注意力拉回“下一步我能做什么”，焦虑通常会缓解许多。