首要：严防持续余震（未来3-7天高发4–6级余震）委内瑞拉强震后续全维度注意事项（结合当地灾情+中国使馆官方提醒）
本次为连续两次7级以上浅源强震，已发生20余次余震、全国进入紧急状态，沿海、山区、城区多重风险叠加，分余震避险、次生灾害、吃住卫生、出行安全、海外华人应急联络、防治安与谣言六大块说明：
首要：严防持续余震（未来3-7天高发4–6级余震）

不急于返楼居住
当地官方明确：未经过结构安全检测的楼房、老旧居民楼、墙体开裂、外墙脱落建筑一律禁止入住；优先待广场、操场、平地等开阔无高层建筑区域过夜，不要躲车库、楼道、阳台。
 室内避险要点
若临时短暂进屋，远离吊顶、落地窗、大型衣柜、墙体裂缝处；进门先观察梁柱有无断裂、墙面大面积剥落，出现倾斜立刻撤离。
 随身常备应急物资
手机满电、充电宝、瓶装净水、压缩干粮、手电筒、急救包、简易口罩；家中提前关闭燃气总阀、总电源，防止余震触发泄漏起火。

沿海：海啸、海水倒灌风险
使馆强制提醒全部沿海居民远离海岸线，不要去沙滩、码头、低洼滨海地带；持续关注当地海啸预警，一旦海水异常退涨立刻向高地撤离 。
北部多山地，震后山体松动，雨天风险翻倍：
避开山谷、陡坡、路边危崖；
遇滚落碎石、山体异响，向垂直山坡两侧快速跑，不要顺着坡上下逃窜。
闻到燃气、汽油异味，严禁开关电灯、打火机、车辆点火，迅速向 上 风 口 撤离；
废墟区域禁止明火，破损管道极易爆炸；
 远离化工厂、加油站、储存化学品商铺。
道路开裂、桥梁偏移、地铁/机场停运（迈克蒂亚机场关闭），途经破损路桥不要强行通行；水管断裂易积水漏电，避开积水路面。
自来水管道大面积受损，生水绝对不能饮用；优先瓶装水，无净水时将水煮沸 10 分钟以上再喝。
冰箱断电食材全部丢弃；不吃露天存放、被污水、灰尘、尸体污染的食物；废墟内捡拾食品存在中毒风险。
接触废墟、泥土后必须洗手；佩戴口罩、手套清理杂物，避免粉尘、腐烂污物感染伤口；外伤及时消毒包扎，大面积挤压伤立刻送医。
垃圾、动物尸体、污水堆积区域尽量绕行，减少蚊虫滋生。
 公共交通大面积停运，自驾避开坍塌路段、拥堵救援通道，主动给消防车、急救车让路；车辆油箱破损、闻到燃油味立即弃车。
 商超物资供应不稳定，按需储备3–7天口粮、饮用水，不盲目囤积哄抢。
医院床位紧张，轻微擦伤自备药品；重伤、骨折、挤压综合征直接拨打911急救。

 灾后警力分散救援，部分区域监管薄弱，贵重物品随身携带，不单独前往偏僻废墟、无人街区；
 避难场所人流密集，看护好老人、儿童，避免踩踏冲突；
 不私自进入坍塌建筑搜救，极易二次坍塌掩埋，等待专业救援队伍。

 伤亡“过万”仅为国际机构最坏情景模拟预判，并非官方实际数据，以委内瑞拉民防、国家电视台通报为准，不转发夸张不实消息；
 持续跟进中国驻委内瑞拉大使馆公告，掌握华人专属避险指引。
在委中国公民紧急联络方式（务必保存）

1. 当地报警、急救：911
2. 驻委内瑞拉使馆领事保护热线：+58-(0)414-3669883
3. 国内24小时领事热线：0086-10-12308 / 0086-10-65612308
4. 操作建议：第一时间向华人社群、使馆报备自身平安，保持手机通讯畅通。
一言以蔽之
先避余震不回危楼、远离海岸山坡、管住饮水饮食、不擅自闯废墟、留存紧急联络电话，一切行动遵从当地民防与中国使馆指令。