你的身体状态，直接决定了你的判断力、意志力、情绪和人生走向。这不是什么养生鸡汤，这是一个被无数验证过的底层规律，但几乎没人真正当回事。

每天睡够七个小时；每天动起来至少二十分钟。这两件事如果你能连续做三个月，你会发现你面对的那些问题，从没有精力去克服这事，到开始觉得这都是小事。