与痛风斗争的历程279

清晨醒来，周身关节没有酸痛不适，状态还算安稳。晨起自测血压、心率，两项数值都处在临界值之上，心率问题尤为明显，连续两天晨起静息心率接近100次，唯有夜间入睡后能回落至六七十次。心底难免忐忑，总忍不住胡思乱想，担忧是不是心脏出现了隐患。
如今才算真切体会到何为惊弓之鸟，外界本无施压，所有焦虑煎熬全是自己强加给自己的，也终于明白很多困扰都是思虑过重、自我内耗催生出来的。昨天一整天过得格外难熬，上午反复测量，血压、心率始终居高不下，即便没有做任何剧烈活动，浑身依旧发闷难受。直到中午小憩片刻，身体不适感才稍稍缓解，可指标依旧没能恢复正常。整日陷在无端的焦虑里，精神紧绷，险些到了撑不住的地步。平日里总劝慰旁人放宽心胸、看淡琐事，事到临头才发觉自己根本做不到从容。
傍晚下起细雨，出门去接孩子，一路上心绪慢慢平复，和孩子相处时气氛也格外融洽。静下心来反思，当下每个人都背负着各自的焦虑与重担，烦恼大多源于凡事只站在自身角度考量，不懂得换位思考。对待家人、对待孩子亦是如此，少一点固执己见，多一份体谅包容，相处才能少些隔阂。
身体的病痛、心里的焦灼反复交织，一边要长期调理痛风，一边还要调节紧绷的情绪。往后学着放下多余的顾虑，少胡思乱想，好好养护身心，放平心态接纳生活里所有起伏，不再让内耗拖垮自己的身体。