人是先有好身体，还是先有好心态？我觉得得一起有。
就像我老周大哥，是企业高管，一心扑在工作上，常年熬夜、烟酒不离身，觉得年轻身体扛得住。结果上个月直接晕倒，确诊脑溢血，抢救回来后行动不便，还拖累家人。他就是没重视身体，心态上也觉得健康能往后放。
其实，人自带自愈体系，70%以上的小毛病、情绪内耗都能自我修复。但过度思虑、作息紊乱会透支修复能力。心态崩了，身体就容易出问题；身体不好，心态也很难好。所以，好身体和好心态缺一不可，得两手抓。