许多人其实都有亚健康的状态，多多少少都有小病，饮食不规律，吃垃圾食品，有的人睡觉都睡的很少，八字强的人还好一点，因为五行组合稳定，起伏不会太大，弱的人不一样，一个流年或者大运不好，身体极其容易出大问题。所以从今天开始，不要再熬夜了。睡眠时间，小学生至少要睡够9个小时，中学生至少要睡够8个小时，而成年人，至少要保证6小时的充足睡眠：4~12个月婴儿，每天睡12~16小时；1~3岁幼儿，每天睡11~14小时；3~5岁儿童，每天睡10~13小时；6~12岁孩子，每天睡9~12小时；13~18 岁孩子，每天要睡8~10小时。每天8杯水，吃蔬菜。戒烟、戒酒、戒烧烤、麻辣烫……一切腐蚀你健康的东西。今天你用身体换金钱，明天你用金钱换身体。

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