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消灭焦虑的办法不是读书做事这个观点很有意思。确实,很多时候我们焦虑的时候去读书、

消灭焦虑的办法不是读书做事这个观点很有意思。确实,很多时候我们焦虑的时候去读书、去"做点事",反而像是在逃避焦虑本身,用忙碌来麻痹自己,而不是真正面对它。你觉得消灭焦虑的办法是什么?