人所有的内耗、难过、辗转难眠，大多都源于两个字：强求。

很多情绪失控的瞬间，静下心问问自己，其实不是生活亏欠了我们，是我们非要抓住本不属于自己的人和事。强求一段走不下去的关系，强求一份得不到的偏爱，强求一个改不了的结局，强求一种够不到的人生。

世间万物，皆有缘分，皆有定数。不属于你的东西，再用力挽留也会溜走；不属于你的温柔，再拼命追逐也会落空。人生最清醒的自愈，就是接受遗憾，接受失去，接受世事无常。

情绪起伏的时候，不必责怪自己。允许自己难过，但别沉溺难过；允许自己不舍，但别一味纠缠。得不到的，就体面放手；留不住的，就坦然释怀。

放下无谓的强求，心里的乌云会慢慢散开，生活也会随之变得轻松、自在、通透。