41岁C罗生物年龄仅28.9岁,这消息一出体育圈都震惊了。生物年龄是通过检测多项指标算出的身体真实年龄,普通41岁男性基本就在41岁上下,保养好也就低两三岁,可C罗直接压到28.9岁。
这不是天生的,是他用几十年的自律换来的。他体脂率常年7%左右,远低于职业球员平均的10% - 12%,肌肉含量比同龄人高近一倍。每天凌晨四五点就开始魔鬼训练,饮食精确到克,高糖食物不碰,队友吃牛排薯条,他吃水煮鸡胸肉配西兰花。就这状态,难怪在世界杯还能梅开二度,当选最佳球员! 声明:(借用网络视频图)






41岁C罗生物年龄仅28.9岁,这消息一出体育圈都震惊了。生物年龄是通过检测多项指标算出的身体真实年龄,普通41岁男性基本就在41岁上下,保养好也就低两三岁,可C罗直接压到28.9岁。
这不是天生的,是他用几十年的自律换来的。他体脂率常年7%左右,远低于职业球员平均的10% - 12%,肌肉含量比同龄人高近一倍。每天凌晨四五点就开始魔鬼训练,饮食精确到克,高糖食物不碰,队友吃牛排薯条,他吃水煮鸡胸肉配西兰花。就这状态,难怪在世界杯还能梅开二度,当选最佳球员! 声明:(借用网络视频图)






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