1938年，哈佛大学启动了一项史上最长的纵向研究

他们追踪了724名男性包含哈佛学生与波士顿贫民窟青年

长达80多年，定期验血、看病历、访问家属，只想釐清

究竟什么能让人活得健康又幸福？

结果发现，决定幸福与健康的关键，跟金钱、名利无关

决定幸福与健康的关键是关係的品质

研究的核心结论可以简化为三点

1. 良好关係是保护罩：拥有稳定社交连结的人更长寿、更快乐；孤独则像毒药，会加速大脑与身体的衰退。

2. 品质重于数量：朋友再多，若处在充满冲突的关係中同样伤身；温暖、安心的互动才有实质回顾。

3. 50岁决定80岁：50岁时对人际关係越满意的人，80岁时的身体状况越健康。

我们常花一辈子的力气存钱防老，但金钱只能买到顶级的医疗与看护，却买不到一个懂你、能在你脆弱时陪你做决定的人。

真正的老后保障，除了银行帐户，更取决于你现在如何经营身边的关係。