人在低谷时的翻身公式：止损：接受已经发生的损失，停止对过去的持续投入。复盘：找到导致困境的关键原因，而不是寻找情绪出口。蓄力：补充认知、技能、资源和身体状态。观察：关注环境变化，寻找新的机会窗口。行动：当机会与自身准备匹配时，果断下注。