要论自律，没有多少人能说自己超越C罗。C罗的生物年龄仅为28.9岁，体脂率常年保持在7%左右，低于职业足球运动员8%-12%的平均水平，更接近于健美运动员的标准。另外，在心肺功能、恢复能力方面，C罗也能与28岁的顶级球员持平。 ​