跑步 跑步日记：2026年6月24日星期三，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2331天=6年4个月16天。 今日跑步5公里、跑步用时：26分27秒，平均配速：5:15/公里，心率：130bpm、室外温度：22度、天气：小雨🌧️ 美好的一天在跑步中开启，睁开眼外面就劈了啪啦的响，感觉这雨下了一夜都没有停，看着大雨内心不免有一些退缩感，但还是习惯性的完成了穿鞋的动作，因为2000多天坚持的过程，已经储存了很多，让我面对风雨的记忆，当再次面对风雨便从戎许多。

即刻开跑马拉松跑步运动就是坚持微博送你去跑马微博跑步早起的第一件事 幸福不在于拥有金钱，而在于获得成就时的喜悦，以及产生创造力的激情。——富兰克林·D·罗斯福 上海